很多同學在做托福聽力的時候，會出現(xiàn)注意力不集中的情況。一方面是因為托福聽力篇幅過長，另一方面則是因為大家的練習方法出現(xiàn)了問題。下面是小編給大家分享的托福聽力備考方法，大家可以作為參考。

1、機考過程中的外來干擾

托?？紙龅膩y人盡皆知。先到先考，每個考生的進度都不一樣。所以，在你想安心做托福聽力的時候，可能會看到在教室里往返穿梭的身影，聽到他們不大不小剛好踩在你心頭的腳步聲，還有地板輕微的震動，凡此種種，全都出現(xiàn)在你的耳畔、眼前，乃至心頭，揮之不去，嚴重分散你的注意力。

對策：沒有什么特效的解決辦法，只能盡可能集中注意力，盡量減少這些因素對自己的干擾：把耳機音量調(diào)大，壓制住外來的聲音;把視野縮小到筆尖、屏幕;攝斂心神，讓思想單純起來，只思考聽到的東西。這些都需要平時練習中就多加注意，

2、耐力和毅力

除英語能力，托福聽力還考察耐力。持續(xù)近4個小時的考試對中國考生來講是挑戰(zhàn)，而單是聽力部分就要60-90分鐘，并且要注意力集中，一不留神就會錯過一些重要的信息點。很多人無法適應(yīng)長時間的煎熬，到托福聽力后半段就會煩躁，而且可能會厭煩這種考試，主觀上產(chǎn)生排斥，那么后面的內(nèi)容就更聽的云里霧里了。

對策：關(guān)于這一點，要提醒各位考生的是，考試是要你意氣用事。即使你發(fā)覺自己有些煩躁，也要盡量平靜自己的情緒，不能任其繼續(xù)擴大。不妨將這看作是對自己的挑戰(zhàn)，看看自己能不能戰(zhàn)勝自己。如果能，相信你也必將克服外來的任何困難。

3、聽與記

很多人喜歡把盡可能多的內(nèi)容記在紙上，結(jié)果反而導(dǎo)致很多信息沒聽到。實際上，這是一個誤區(qū)。人是有記憶力的，要盡量把聽到的信息記在腦子里，不是紙上。記筆記固然重要，但只是為了提示我們，而不是要我們到筆記里去找信息，否則不是和托福閱讀沒什么區(qū)別?所以，托福聽力，重在聽，不在記。

我們記錄的可能只是支離破碎的幾個字母組合，但我們自己要能根據(jù)這些殘破的內(nèi)容整合出原文的框架。至于具體信息，要靠我們腦子中的記錄和自己的思考來進行整合，用以解答問題。

對策：筆記著重記錄線索詞：首句關(guān)鍵詞，層次線索詞，邏輯關(guān)系詞，重要細節(jié)的中心詞，最后還有我們沒聽懂的個別重要詞匯。

以上就是小編給大家分享的托福聽力備考方法，希望可以給大家學習帶來幫助。

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