在雅思口語考試中，考題是由各種各樣的話題組成的。想要提高自己的口語能力，就必須要多輸入一些有效的信息，這樣在考試的時候才能夠更好的輸出。今天我們就為大家整理了雅思口語高分句子中有用的信息，一起來了解一下吧。

　　如何驅趕白天的困倦：7大妙招提高睡眠質量

　　It’s 2 AM. You’ve been trying to fall asleep for the past two hours.

　　凌晨2點。在過去的兩小時里，你一直想睡著。

　　You drift in and out of light sleep, not really able to reach that deep, restorative sleep you need to prep you up for the day that is to come.

　　你徘徊在似睡若無的邊緣，不能達到沉睡的狀態(tài)。而你需要一個安穩(wěn)覺來恢復體力，好迎接第二天的到來。

　　After tossing and turning for a while, you check the time, only to find out that it’s already time to get up. The whole night went by and you didn’t get an ounce of sleep.

　　在輾轉反側一會兒之后，你看了看時間，發(fā)現(xiàn)已經到起床的時間了。整個夜晚過去了，你卻沒睡上一會兒覺。

　　Definitely not a good way to start your day. Sound familiar? If it does, then make sure to check out the best 7 tips that will help you boost the quality of your sleep, overnight.

　　以這種方式開始一天，絕不是一個好兆頭。聽起來熟悉嗎?如果是這樣，那么一定要看看以下7個最好的小貼士，它們將幫助你提高睡眠質量。

　　1. Have a Sleep Journal

　　做好睡眠記錄

　　Any good old notebook will do the trick. Inside you’ll log the time you went to sleep, the time you woke up and the total sleep time.

　　任何一本好的舊筆記本都可以。在這本子里，你可以記錄什么時候上床睡覺，什么時候起床，還有總共睡了多久。

　　以上就是為大家整理的雅思口語高分句子中有用的信息的相關內容，希望能夠對大家有所幫助。雅思口語想要取得高分，不僅要回答流利，還需要多說一些高分的句子，這樣對考試取得好的成績也是很有幫助的。