?

你有沒有想過，如果你突然停止用微信會(huì)發(fā)生什么？

停止一天會(huì)發(fā)生什么？停止一年又會(huì)發(fā)生什么？

雖然我們還不知道具體會(huì)發(fā)生什么，但我們都不難看出，微信這種社交軟件已經(jīng)在很大程度上改變了我們的生活方式。

好消息是，有專業(yè)的研究人員研究了這個(gè)事情，雖然他們研究的對(duì)象并不是微信，而是facebook，但它們的性質(zhì)是一樣的，都是社交網(wǎng)絡(luò)(social network)

他們發(fā)現(xiàn)，戒掉 facebook 能影響皮質(zhì)醇的產(chǎn)生量，這種激素與我們的壓力(stress)密切相關(guān)。

只不過，他們研究發(fā)現(xiàn)的結(jié)果并不是那么單純(clear-cut)

他們發(fā)現(xiàn)，在戒掉 facebook 的這段期間，雖然受試者的壓力水平下降了，但他們的整體幸福水平(wellbeing)也下降了。

而且，在為期5天的實(shí)驗(yàn)結(jié)束了之后，當(dāng)他們用回 facebook 的時(shí)候，都感到如釋重負(fù)。

所以，從短期來看，適當(dāng)離開社交媒體確實(shí)能減輕你的壓力，但是長(zhǎng)期離開社交媒體就會(huì)降低你的生活質(zhì)量了。

Researchers from the Australian Catholic University and the University of Queensland in Australia say the mixed results could indicate that temporary rather than complete breaks from Facebook are best for our overall health.
澳大利亞天主教大學(xué)和澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者說，這種綜合結(jié)果表明：暫時(shí)而不是永久戒掉Facebook 對(duì)我們的健康是很有好處的。

而且，值得提出的是，他們測(cè)量壓力水平的方法是測(cè)量唾液(saliva)，根據(jù)唾液量來評(píng)定你的壓力水平；而實(shí)驗(yàn)過程中受試者自己并沒有感到壓力明顯減輕，他們明顯感到的是不使用社交網(wǎng)絡(luò)帶來的不自在。

So~

結(jié)論也很明顯，微信、facebook 這些社交網(wǎng)絡(luò)的確讓我們的生活更復(fù)雜了，也改變了我們的生活方式，但它們已經(jīng)成了我們生活中不可或缺的一部分。

為了消除那新增的一點(diǎn)壓力，而去戒除這么重要的工具，的確不劃算。

不過嘛，偶爾把微信放幾天不回復(fù)也不錯(cuò)，至少短期內(nèi)能放松放松。

?

OK，來講講今天的詞?overall

不難看出，它是?over + all，顧名思義，表示“整體的”、“囊括一切的”。

?

那么，我們來造個(gè)句子吧~

The overall result is still good.
整體的結(jié)果還是很不錯(cuò)的。

?