開學啦，是不是不想離開自己的床了呢？是不是已經(jīng)習慣了假期里晚起晚睡呢？是不是害怕上學啦？

開學季，我們要如何告別假期綜合癥呢？但是還是有些小伙伴好奇問：假期綜合癥是什么鬼！

假期綜合癥：post-holiday syndrome（又稱為節(jié)后綜合癥）

它是一種出現(xiàn)于長假期或節(jié)日后的一些征狀，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作或?qū)W習、有不正常肌肉酸痛或心跳加快，以至于焦慮、空虛或容易發(fā)怒等。

People got used to staying at home and staying up late during their holidays. They didn’t need to worry about their work or other things.

假期期間，人們已經(jīng)習慣了待在家里和熬夜。他們不需要擔心工作或者其他事情。

They have to overcome adaption problems when they need to return to their work.

當需要回歸自己的工作時，他們就要克服適應的問題。

那么，作為學生，我們又有哪些煩惱呢？

Do you worry about your homework?Have you finished it?

你擔心家庭作業(yè)嗎？你完成了嗎？

聊到寒假作業(yè)，相信很多人都會有相似的經(jīng)歷。比如說，回學校的前一個晚上，一邊趕作業(yè)一邊在想其他同學是不是都完成了......不過，關于寒假作業(yè)，有著不同的聲音。有人認為學校不應該布置作業(yè)，因為假期是讓學生好好休息的時候；也有人認為如果學校不布置作業(yè)的話，再加上有些學生自制能力不強，這樣會導致學生成績分數(shù)降低。那除了寒假作業(yè)這一煩惱，我們還有什么問題呢？

We have to get up early in case that we will be late for school.

為了避免遲到，我們要早早起床。

很多人都有睡覺睡到自然醒的小小夢想，剛好假期可以幫我們實現(xiàn)了。所以，需要多大的勇氣才能早早從床上爬起來去上學呢？說到這里，是不是感覺你也得假期綜合癥了呢？

According to the experts, it is quiet normal that people have post-holiday syndrome in modern world.

按照專家的說法，現(xiàn)在人們有假期綜合癥是很正常的。

那么，告別假期綜合癥的方法有哪些呢？

The first step you need to do is to keep a positive attitude and put in mind of the new term.

首先你需要做的是保持積極的心態(tài)并且提醒自己新學期開始了。

The next step you have to do is to keep early hours.

下一步你需要做的是早起早睡。

當然除了調(diào)整作息時間、心態(tài)外，還需要保證有規(guī)律的飲食習慣?？朔倨诰C合癥這問題不難，不同的人應對的方法不一樣。

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