你是不是很容易感到焦慮(anxious)？會(huì)不會(huì)每天都害怕自己錯(cuò)過(guò)什么？是不是經(jīng)常覺(jué)得時(shí)間不夠用？是不是碰上重要場(chǎng)合的時(shí)候會(huì)感到不舒服？這些狀態(tài)就是焦慮(anxiety)如果你經(jīng)常有這樣的感受，那你不是一個(gè)人，因?yàn)榻箲]已經(jīng)成了如今社會(huì)的常態(tài)，尤其是在年輕人之中。

現(xiàn)在隨便去網(wǎng)上找一找，就能找到很多教你調(diào)整心態(tài)的文章，有的告訴你怎么過(guò)“慢生活”，有的教你怎么“看開(kāi)點(diǎn)”，它們的共同點(diǎn)就是都把焦慮當(dāng)成一種病態(tài)。然而，并不是，其實(shí)焦慮的人才是真正健康的人。心理學(xué)家羅洛·梅(Rollo May)有一本代表作，這本書(shū)叫《焦慮的意義》(The Meaning of Anxiety)，里面就闡述到，焦慮是人類最正常的一種生理反應(yīng)，當(dāng)你遭遇危機(jī)的時(shí)候，正常的反映就應(yīng)該是焦慮。

焦慮并不是一種生理缺陷(defect)，而是一種優(yōu)勢(shì)(advantage)。能感到焦慮，說(shuō)明你對(duì)威脅(threat)表現(xiàn)得很敏感(sensitive)。這樣的人通常是更能抓住時(shí)代脈搏的人，即使他們還并不知道現(xiàn)況為什么是這樣，但他們能敏銳地察覺(jué)出生活中潛藏的危機(jī)；相比之下，那些告訴自己“歲月靜好”的人則是在掩耳盜鈴。另外，即使不從這么宏觀的層面講，焦慮也是有好處的；合理程度的焦慮會(huì)讓你做事的表現(xiàn)達(dá)到最優(yōu)化，學(xué)習(xí)能力、工作能力都能得到最大發(fā)揮：

就像上面這張圖顯示的，當(dāng)你毫不焦慮的時(shí)候，你感到的其實(shí)不是愉悅，而是無(wú)聊(boredom)。而當(dāng)你略微有些焦慮的時(shí)候，你就能感到注意力提升(increased attention)，甚至產(chǎn)生興趣(interest)；這種程度的焦慮換句話說(shuō)就是興奮(excitement)。而當(dāng)你的焦慮達(dá)到最適中的程度時(shí)，你的表現(xiàn)就能達(dá)到最優(yōu)(optimal)。所以總體來(lái)說(shuō)，就是時(shí)刻要提醒自己，不能過(guò)得太舒服了，因?yàn)樘娣纳罾锟隙摬刂惓｝嫶蟮奈C(jī)。不過(guò)當(dāng)然，正如曲線的后半段描述的，焦慮的程度也不能過(guò)大，因?yàn)槿绻^(guò)于焦慮，你的表現(xiàn)會(huì)急速下降，最后變成完全的崩潰(meltdown)

完

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OK，來(lái)講講今天的詞?sensitive?？梢钥闯?，它和?sense?(感覺(jué)、感官)?有關(guān)。sensitive?表示“容易感覺(jué)到”，換句話說(shuō)，也就是“敏感的”，它要與介詞?to?連用：

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那么，我們來(lái)造個(gè)句子吧~

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