我們都能看到身體上的傷口，所以會(huì)很容易注意到它們，有的人還會(huì)學(xué)一些應(yīng)急手段，以備不時(shí)之需。然而，情感上的傷，卻覺得自己無能為力。這似乎是一個(gè)普遍接受的事實(shí)了，但這其實(shí)并不是真的。美國的心理壓力專家蓋伊·溫奇博士（Dr. Guy Winch）就專門為此寫了一本暢銷書：

副標(biāo)題是：治愈拒絕、愧疚、失敗以及一切其他日常生活中的情感傷痛。

中文版長這樣：

在書中，蓋伊博士綜合了他多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合了海量的案例，對各種日常生活中的負(fù)面情緒進(jìn)行了總結(jié)和分析。其結(jié)果，就是這樣一本超級實(shí)用的書，里面將好多情緒的應(yīng)對方法總結(jié)成了清晰明了的行動(dòng)指南，讓人發(fā)現(xiàn)所謂的“心結(jié)難解”只是因?yàn)樽约呵『迷谛慕Y(jié)之中，而從一個(gè)旁觀者的視角來看，應(yīng)對方法常常很簡單。

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我們都是平凡的人，在起起伏伏的一生中必然會(huì)遇到難以解決的問題，而這些問題如果不加以處理，就會(huì)在我們的情緒上留下陰影，影響之后的一生。蓋伊博士在書中把負(fù)面情緒歸類為了6個(gè)大類：

被拒（rejection）

孤獨(dú)（loneliness）

喪失（loss）

內(nèi)疚（guilt）

失敗（failure）

自卑（inferiority）

每一項(xiàng)都被用詳細(xì)的事例闡述清楚了，讀者在讀的時(shí)候，能夠一邊回憶著自己的相關(guān)經(jīng)歷，一邊變得更堅(jiān)強(qiáng)、更老練。讀了這本書之后，英大突然覺的生活中好多事情豁然開朗了，以后再難過時(shí)也不用再拿食物填補(bǔ)空虛了。（既減肥又省錢）最后，英大給大家摘出了3個(gè)金句，來提前體驗(yàn)一下吧：

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“說服自己忘記被拒絕的傷害是很困難的，拒絕的破壞性如此之大的原因之一是，在試圖減輕我們所感受到的痛苦時(shí)，我們的理性、邏輯和常識通常都是無效的?！?/p>

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“很少有人能夠勇敢承認(rèn)自己是孤獨(dú)的，孤獨(dú)讓人覺得羞愧和恥辱，進(jìn)而引起自卑，有超過40%的成年人在一生中會(huì)體驗(yàn)到孤獨(dú)的痛苦，幾乎所有人都會(huì)因此覺得自己很可憐?！?/p>

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“有些時(shí)候，內(nèi)疚感會(huì)長久占據(jù)我們的頭腦，徘徊不去，小劑量的內(nèi)疚可以成為拯救個(gè)人行為的英雄，而較大劑量的內(nèi)疚，則成了心靈的毒藥，攪擾我們的安寧，破壞我們最珍視的關(guān)系?！?/p>

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完

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OK，來講講今天的詞?aid。它的意思是“援助”，可以表示各種形式的援助，并且比 help 要正式。英文中的急救被稱為?first aid，因?yàn)樗傅氖窃?b style="font-weight:bold">第一時(shí)間對傷員給予的幫助。

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那么，我們來造個(gè)句子吧~

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