新研究:睡懶覺可以減肥?
說起睡懶覺,大家會聯(lián)想到什么詞?
懶?
喪?
葛優(yōu)?
我?
不管你想的是哪個,現(xiàn)在你可以多想一個詞了——減肥~
前不久,《睡眠》雜志刊登了一項韓國盆康首爾大學(xué)的研究:
研究人員選取了2000名志愿者,測量了他們的身高體重指數(shù)(BMI),然后將他們分成了兩組,一組進行周末補覺(多睡將近2小時),另一組不進行。
結(jié)果是,補覺組的總體BMI是下降的,肥胖程度降低。
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是不是覺得欣喜若狂啊?原來減肥的方法這么簡單!
額,其實并沒有這么簡單。
研究人員們的發(fā)現(xiàn)是:平常的壓力和缺覺可能會讓人長胖,而周末補覺幫助這些人復(fù)原(recover)。
所以,其實是補覺把之前多出來的那部分肥胖抵消掉了,并不是你不停地睡就能一直瘦。
不過我們還是可以說:對于現(xiàn)在的上班族來講,周末睡睡懶覺的確有好處。
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OK,來講講今天的詞 recover
這個詞的意思是“康復(fù)”、“恢復(fù)”、“復(fù)原”,既可以指生理上的恢復(fù),也可以指心理上的恢復(fù)。
與它搭配的介詞是 from:
那么,我們來造個句子吧~
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