想要擺脫不好的心情，并沒有什么藥物可以治療，只有自己讓自己的心態(tài)調(diào)整好，這樣才能夠讓你走出不好的心情。

大家在流眼淚的時候，一定不要做出任何的決定，負面的情緒，會帶給自己錯誤的判斷，在自己負面情緒比較強烈的時候，一定要少說話，不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人的身上呢，因為你還有父母有朋友。

不用害怕自己做錯事情，即使是做錯了，也不必太過懊惱，人的一生總是會做錯很多事情，回頭看來對和錯已經(jīng)無所謂了，平時有負面的情緒也是非常正常的，但是大家自己一定要知道，要明白，這只是生活里面一個小的部分，在其他的時間里面，一定要讓自己保持穩(wěn)定的心情。

如果有不懂的地方就應該說出來，如果自己懂了，那也就不要顯擺，一笑而過就可以，所有的煩惱都是自己找的，只要自己可以解決，那么就不要找朋友傾訴了，不要把負面情緒帶給別人，自己說過的話一定要做到，即使是很狠的話，你的言而無信來的好，不管發(fā)生什么樣的變故，都應該按時的吃飯，按時睡覺。

不管是對還是錯，你都需要有一個自己的原則，你的行為應該嚴格的遵守這個準則，根據(jù)日常生活里面不斷的變化來改變，反反復復或者是優(yōu)柔寡斷的人，是不會令人喜歡的，在對和錯之間猶豫不決，形象還不如從前。

不要后悔，不管怎么樣都不要后悔，因為世界上沒有后悔藥，已經(jīng)發(fā)生的事情就已經(jīng)發(fā)生了，后悔的情緒只會比你所做的錯事更加的可怕，它會帶給您很多的負面情緒，你會傷害到你的自信和自尊，很可能會讓你去做一件更加錯的事情。