一、演講眼神訓(xùn)練三法：

1、?側(cè)視法與點(diǎn)視法

側(cè)視法用“z”形成“s”形運(yùn)用視線。此法在演講中用得較多。

點(diǎn)視法。就是重點(diǎn)地觀察，注視不安靜處或不注意聽講的聽眾。一般聽眾發(fā)現(xiàn)了演講者的目光，就會觸目知錯，停止騷動、私語。在很特殊的情感處理與觀眾的不良反應(yīng)出現(xiàn)時，可大膽運(yùn)用此法，此法很厲害，對制止聽眾的騷動情緒有很大好處。

2、掃視法

用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講。它可以與聽眾的眼神進(jìn)行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應(yīng)，調(diào)整自己的語言，以使語言表達(dá)取得最好的效果。

3、虛視法：

?即“眼中無聽眾，心中有聽眾”。這是演講者觀察時運(yùn)用的一種轉(zhuǎn)換性的目光，就是演講者的眼睛好像看著什么地方、什么聽眾，但實(shí)際上什么也沒看。虛視盡管什么也沒有看在眼里，但它是良好的觀察力的一種過渡。這種方法在演講中使用頻率很高，尤其是初上場的演講者可以用它來克服自己的緊張與分神毛病而不至于使自己看到臺下那火辣辣的眼神而害怕。顯示出冰冰有禮,端莊大方的神態(tài)來,有可以把思想和精力集中到演講的內(nèi)容上來。

這種方法還可以用來表示演講時的憤怒、悲傷、懷疑等感情。

?隨著演講者的思想感情的千變?nèi)f化，眼神的變化必定是多種多樣的，有待于演講者細(xì)心體察和匠心處理，不好機(jī)械地作出事前規(guī)定。但有幾點(diǎn)值得注意：

①眼神的變化要有一定目的。要力戒那種故弄玄虛、神秘莫測的眼神，因?yàn)檫@種眼神會造成聽眾的迷惑。

②眼神要同演講者的思想感情的變化同步產(chǎn)生和終止。思想感情表達(dá)完畢，相應(yīng)的眼神也要恢復(fù)正常。

③要和有聲語言形式、手勢、身姿等密切配合，協(xié)同動作，以求收到更大的效果。孤立的眼神會顯得單調(diào)無力。不能充分實(shí)現(xiàn)傳神達(dá)意的作用。

④不能有過多的凝視，這樣會對聽眾形成壓力。要避免凝視的副作用，可以時時采取虛視。這樣既不失禮貌，也可使雙方感到自然，而演講者也不會因?yàn)橐暰€過分集中而分散對演講本身的注意。