為什么減肥難？

營養(yǎng)和運(yùn)動方面的知識固然是很關(guān)鍵的，

但對于大多數(shù)減肥失敗的人來講，這其實是個心理學(xué)問題，

今天的演講者是這位：

艾米麗·巴塞提斯是一位心理學(xué)家，來自紐約大學(xué)（New York University）

她目前的主要研究課題包括：

how video evidence can bias jury members differently
視頻證據(jù)如何影響陪審團(tuán)的判決

以及

how our vision can work against us when it comes to effective exercise
我們的視覺是如何影響我們的運(yùn)動效果的

在今天這場TED演講中，她講解了我們的視覺是如何從意識和潛意識層面影響我們的思維，進(jìn)而影響我們的減肥效果。

視頻內(nèi)置雙語字幕：

流量不夠先不看版：

? ? · 對于同一個東西，我們每個人看到的其實是不一樣的。

? ? · 你的身材越差，你越容易將眼前的任務(wù)看得更大、更遠(yuǎn)。

? ? · 但是，
? ? ? ?如果你的目標(biāo)（goal）和計劃（schedule）都明確，
? ? ? ?并且有充分的動機(jī)（motivation），
? ? ? ?那第二條里的關(guān)系就會倒轉(zhuǎn)。

? ? · 所以歸根結(jié)底一句話：
? ? ? ?減肥失敗是因為沒有計劃好，計劃比努力重要。


話說大家都開始節(jié)后甩肉了嗎？

都是怎么甩的？來留言交流交流經(jīng)驗吧~

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