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  • 致拖延癥患者：有10件事情拖延不得！

    須在今天完成一件事，那就盡早完成這件事。你可以拖延的事情是不需要在今天馬上解決的事情，而且這件事情可以等到任意的時(shí)間來(lái)完成。[/cn] [en]5. Opportunities That Will Pass [/en][cn]轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)[/cn] [en]Have you ever put off a task that caused you to miss an opportunity? Never put off tasks that are time-sensitive or may [w]expire[/w]. Many opportunities that come along have a

  • 拖延癥的5大借口，以及應(yīng)對(duì)方法

    拖延

  • 不能再拖了！7步治好你的拖延癥

    此時(shí)此刻。[/cn] [en]Then you just focus on taking the first step today. That is all you need to focus on, nothing else. By taking the first step you change you mental state from resistant to “hey, I’m doing this, cool”. [/en][cn]然后，你只需全心全意做好第一步就行。沒(méi)錯(cuò)，別管其他的，只看第一步。開(kāi)始了第一步后，你的心理會(huì)從抵觸變成“嗨，我已經(jīng)開(kāi)始啦，還不錯(cuò)嘛！”[/cn] [en]4. Start with the hardest task of your day.[/en][cn]從最棘手的任務(wù)著手。[/cn] [en]Maybe you have an important call to make that you also fear might be uncomfortable. Maybe you know you have gotten behind on answering your emails and have big pile to dig into. Maybe you have the last five pages of your paper to finish.[/en][cn]或許你得打一個(gè)重要電話，但你心里有些抗拒；或許你意識(shí)到郵件已經(jīng)積了一大堆，必

  • 加拿大心理學(xué)博士教你，戰(zhàn)勝拖延癥

    本書(shū)是雙語(yǔ)版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的表達(dá)?！?本書(shū)目錄： 介　紹 第 1 章 什么是拖延癥？為什么它值得關(guān)注 第 2 章 拖延癥真是一個(gè)問(wèn)題嗎？拖延的代價(jià)究竟是什么 第 3 章 對(duì)于拖延癥我們最應(yīng)該了解的是什么 第 4 章 為什么明天我們還是沒(méi)心思去做 第 5 章 借口和自我欺騙：我們的思維是如何招來(lái)拖延之患的 第 6 章 開(kāi)始行動(dòng)的力量 第 7 章 為什么開(kāi)始行動(dòng)并不能解決所有問(wèn)題 第 8 章 意志力，靠意志力，要是我們有意志力就好了 第 9 章 與生俱來(lái)的東西：性格與拖延癥 第拖延10章 上網(wǎng)“偷懶”讓我們?cè)谕涎勇飞显阶咴竭h(yuǎn) 結(jié)尾寄語(yǔ) 走在自我改變的路上 致　謝 媒體評(píng)論： 《愛(ài)情公寓4》唐悠悠：拖延癥是當(dāng)代人一種常見(jiàn)的絕癥。你們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)很多事情堆在眼前，空白的文件，散亂的衣櫥，或者一個(gè)要打的電話；明明內(nèi)心焦急不安卻還是一邊咬著手指甲，一邊發(fā)呆拖延時(shí)間。 關(guān)谷神奇：這個(gè)病已經(jīng)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量了。

  • 致白領(lǐng)們：你有傳說(shuō)中的下午拖延癥嗎？

    能把所

  • 告別拖延癥：6個(gè)方法你值得擁有

    有的干擾因素——音樂(lè)、電視、社交網(wǎng)站等等，在這段時(shí)間專注于手頭的任務(wù)。[/cn] [en]6 Reward Yourself[/en][cn]6 獎(jiǎng)勵(lì)自己[/cn] [en]Once you have completed a task (or even a small portion of a larger task), it is important to reward yourself for your efforts. Give yourself the opportunity to indulge in something that you find fun and enjoyable, whether its attending a sporting event, playing a video game, watching your favorite tv show, or looking at pictures on a social sharing site.[/en][cn]一旦你完拖延成了一項(xiàng)任務(wù)（或者僅僅是一項(xiàng)大任務(wù)的一小部分），獎(jiǎng)勵(lì)一下自己的努力十分重要。給自己一個(gè)機(jī)會(huì)沉浸在有趣的事物中，參加比賽、玩電子游戲、追電視劇、在網(wǎng)站上看圖片，想怎么玩就怎么玩。[/cn] 聲明：本雙語(yǔ)文章的中文翻譯系滬江英語(yǔ)原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。中文翻譯僅代表譯者個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。

  • 名師公開(kāi)課：戰(zhàn)勝“拖延”的100種方法

    就來(lái)訂閱滬江CCTalk電子報(bào)吧!電子報(bào)的訂閱入口>>> 本次課程完全免費(fèi)，您需拖延要做的就是：下載滬江全新語(yǔ)音學(xué)習(xí)軟件--CCtalk>>點(diǎn)擊下載 請(qǐng)注意！參與本活動(dòng)須使用滬江全新語(yǔ)音學(xué)習(xí)軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊(cè)滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊(cè)）； 2. 點(diǎn)擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點(diǎn)擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“語(yǔ)音教室”； 5. 找到“英語(yǔ)大廳”位置，點(diǎn)擊進(jìn)入； 6. 講座期間進(jìn)入英語(yǔ)大廳后，如果想發(fā)言，請(qǐng)點(diǎn)擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說(shuō)話的時(shí)候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說(shuō)話也可以看到耳機(jī)或揚(yáng)聲器的進(jìn)度條在變化。 趕緊的，快來(lái)預(yù)約吧：戰(zhàn)勝“拖延”的100種方法

  • 我的天！這個(gè)TED段子手治好了我的拖延癥！

    （本文所有圖片均轉(zhuǎn)載自TED官網(wǎng)） 拖延癥，學(xué)名懶癌，坊間俗稱“活該”，基本上每本成功學(xué)教材都會(huì)告訴你要治好它，但沒(méi)有一本告訴你怎么治。 于是，果不其然，這種疑難雜癥又得找TED，而且英語(yǔ)君找到的還是個(gè)段子手的演講，看到一半就笑到不能自理了。 今天的演講者叫 Tim Urban，是一個(gè)住在紐約的科普博客寫手， 他的博客叫做 [en]Wait But Why[/en][cn]刨根問(wèn)底[/cn] 專門對(duì)時(shí)下流行的話題進(jìn)行詳盡的科普，Tim 本人還會(huì)給文章畫插畫。 這些博文常被其他網(wǎng)站引用，而且還在《赫芬頓郵報(bào)》等媒體上連載。 英文字幕如下：↓上下滑動(dòng)鼠標(biāo)滾輪 查看全部↓ ? So

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