如何提高英文聽力？

如何提高英文聽力？提高英語聽力的方法有什么？以下?6000+ 字的文章，或許能幫大家定位和解決聽力問題。如果你一直想提高自己的聽力，這篇很有可能會(huì)幫到你呢！

1. 我們?yōu)槭裁绰牪欢?/p>

「聽不懂」往往是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果。

有沒有你沒聽懂別人說中文的時(shí)候？為啥沒聽懂？可能是你沒認(rèn)真聽，可能是對(duì)方口音太重，也可能是對(duì)方說的話題你不熟悉。

英語也是如此，我把「聽不懂」的主要原因總結(jié)為下面 4 點(diǎn)：

1）生詞太多，不熟悉英語表達(dá)習(xí)慣。

我們最多能聽懂自己能讀懂的內(nèi)容，如果文字都讀不懂，自然無法聽懂。

有篇本章內(nèi)的一段句子：

China sentenced a Canadian citizen to death for drug-trafficking. It is the second time this year a Canadian has received a death sentence in China. Some observers think this is in reprisal for Canada arresting the finance director of Huawei, a Chinese telecoms-equipment company.

想聽懂這句話，至少要熟悉這里的關(guān)鍵詞：sentence...to death, drug-trafficking, in reprisal for，如果從沒聽過這些詞，這就不是可理解性輸入，聽它百遍其義也現(xiàn)不了真身。

另外英語中有許多我們不熟悉的說法，除了一些習(xí)語和俚語外（比如 lemon 常用來表示「破車」，dog 是「失敗的產(chǎn)品」），有些熟悉的陌生人會(huì)給我們的聽力帶來困擾。比如你很熟悉 entitle 表示「授予...資格」，但是如果說 xx is entitled 中是什么意思？

這里的 entitled 一般可以理解為「總覺得自己跟別人不一樣，自己高人一等」，這個(gè)用法在 The Subtle Art of Not Giving Fxxk 中出現(xiàn)了 25 次。

再比如 What has been talking about does not hold water. 你認(rèn)識(shí) hold 也知道 water，但是合在一起并不是「握住水」，XX does not hold water 說的是「某種說法/思想站得住腳」。

不熟悉的說法除了詞層面，還有「言外之意」的障礙。本科時(shí)用托福聽力題練聽力，聽到這樣一段對(duì)話：

A：Does Prof. Ford always come to class?

B：Is ice cold??

聽得一清二楚，Is ice cold? 不就是「冰是涼的嗎？」

這和教授來不來上課有啥關(guān)系？！后來才反應(yīng)過，原來 Is ice cold 就是想表示「答案顯然易見，一定是啊」。這就是涉及推斷地聽，除了聽懂字面意思外，還要根據(jù)語境和語氣等多想一步，解讀弦外之音。

2）不熟悉所談?wù)撛掝}，缺乏背景知識(shí)。

聽力是一個(gè)實(shí)時(shí)假設(shè)和猜測(cè)的過程，如果連基本的背景知識(shí)都沒有，大腦就容易死機(jī)。有一次我和一群玩格斗電子游戲的人聊游戲，他們說的大多數(shù)游戲、角色、知名玩家的名字我完全沒有概念，自然聽不懂。

負(fù)責(zé)過英國(guó)女王、首相的英國(guó)外交部譯員林超倫博士在《口譯實(shí)戰(zhàn)》中說：

沒聽懂是不可避免的。雖然水平越高，沒聽的次數(shù)就越少，但還是會(huì)碰到。我在英國(guó)做口譯十多年，接觸過的領(lǐng)域從政治經(jīng)濟(jì)、文化教育、媒體廣告到石油化工、法律治安、機(jī)械采礦都有。越譯曰知道有時(shí)聽不懂是必然的。其中個(gè)原因是由于我們根本無法把自己變成一本名副其實(shí)的大百科全書。大千世界，包羅萬象，知識(shí)本來就無邊無際，更可況這些知識(shí)還在不斷發(fā)展中！

《口語實(shí)戰(zhàn)》

比如下面這段，我想一般人是絕對(duì)聽不懂的：

He bowls a well-disguised googly and his top-spinner is delivered from a bit wider of the crease. At any rate, all of the batsmen are having trouble picking him.

這段其實(shí)講的是一場(chǎng)板球比賽。如果不熟悉這個(gè)話題，再加上不知道 googly, top-spinner, batsmen, crease（在這里是「擊球線」的意思），聽不懂太正常了。

3) 不熟悉英語中的弱讀、連讀等語音現(xiàn)象

英語中的連讀、弱讀、同化、省讀、增音等語音現(xiàn)象會(huì)為我們的聽力帶來極大困擾。我常舉的這個(gè)例子：剛?cè)ッ绹?guó)讀書時(shí)接了個(gè)電話，聽到一個(gè)關(guān)鍵詞 Sevanei，百思不得其解。后來才知道原來說的是 718：

one 和 eight 之間有連讀，由于不熟悉這種連讀所以大腦沒有能及時(shí)反應(yīng)過來。也有朋友曾私信我類似的問題：

我聽了這位朋友提到的播客，然后就樂了：發(fā)現(xiàn)其實(shí)這里的 follow one K 實(shí)際上是 401K，這里的 four 和 one 連讀成了像「fao肉丸」的音，于是她錯(cuò)聽成了 follow。

劍橋出版的《劍橋國(guó)際英語語音在用》中有這樣一個(gè)圖，提醒讀者「important for listening」。如果不知道這些語音現(xiàn)象，只憑借我們初高中老師教的那些「標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音」，怎么聽也是聽不懂的：

經(jīng)典語音學(xué)習(xí)教材 American Accent Training 中也提出了聽力的難點(diǎn)：We perceive based on past experiences. We're more likely to hear what we expect to hear.

比如英語為母語的人極有可能會(huì)把贊美詩 Gladly the cross I'd bear 聽成 Gladly the cross-eyed bear，把歌詞 'Scuse me while I kiss the sky 聽成 'Scuse me while I kiss this guy。據(jù)說微軟的語音識(shí)別部門英文叫 Wreck a Nice Beach，因?yàn)樗?recognize speech 發(fā)音差不多。這些坑躲不過去也非常正常，遇到了就認(rèn)栽吧...

4）對(duì)方發(fā)音不夠標(biāo)準(zhǔn)

口音太重并夾雜方言，和自己習(xí)慣的「標(biāo)準(zhǔn)音」相差太遠(yuǎn)。舉一個(gè)極端的例子，英劇 Mind Your Language中有下面這樣一段，英語為母語的人估計(jì)也聽不懂幾句：

實(shí)際生活中我們遇到的口音障礙不會(huì)這么大，很多時(shí)候只是我們習(xí)慣了標(biāo)準(zhǔn)音，一時(shí)半會(huì)反應(yīng)不過來而已。這就需要我們要讓大腦適應(yīng)這種有「噪音」的聽力環(huán)境，依據(jù)語境進(jìn)行猜測(cè)，自動(dòng)「修正」口音，腦補(bǔ)沒聽懂的地方。

2. 重塑聽力觀

上面聊過了我們?yōu)槭裁绰牪欢螅覀円谡J(rèn)知和心理上重新看待「聽不懂」這件事，也就是「重塑聽力觀」。

1）聽不懂是常態(tài)。

上面提到的林超倫博士還說：「越譯越知道有時(shí)聽不懂是必然的」。

人家一大牛翻譯還有聽不懂的時(shí)候，說明聽不懂是常態(tài)。也說明解決「聽不懂」不是朝夕之事。就像是想減肚子上的贅肉，天天做俯臥撐是低效甚至無用的做法，更好的解決方案是全身運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食、作息、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。想提高聽力，逐漸減少「聽不懂」，唯有持續(xù)提升英語綜合能力才是王道。

聽不懂的地方必然會(huì)沮喪，比如我現(xiàn)在看我兩歲女兒看的動(dòng)畫片也有很多聽不懂的地方，備受打擊... 但同時(shí)也要知道：每一個(gè)「聽不懂」背后都有一個(gè)「要進(jìn)步啦！」

「聽不懂」后，可以對(duì)照文本看看自己為什么沒聽懂，比如是不是選擇的素材太難了？找到了問題才能找到解決方案，切勿病急亂投醫(yī)，被「15天甩掉字幕看美劇」之類的江湖套路趁虛而入。

2）別把目標(biāo)設(shè)為「100%聽懂」。

林超倫博士說在口譯實(shí)戰(zhàn)中可以用「問、補(bǔ)、扔」三步法應(yīng)對(duì)沒聽懂。

「問」是問別人，在現(xiàn)實(shí)生活中如果沒聽到別人說啥，讓他再說一次就是了；「補(bǔ)」就是在無法問的情況下，根據(jù)上下文自行腦補(bǔ)，如果「補(bǔ)」不了，那就放棄好了?？谧g如此，我們實(shí)際聽英語時(shí)也可以采用這個(gè)三步法策略，學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄。

聽力的本質(zhì)是「抓關(guān)鍵字」，最重要的是要知道對(duì)方說的核心內(nèi)容是什么，這個(gè)目標(biāo)達(dá)成后就可以多注意一些細(xì)節(jié)，不要本末倒置，丟了西瓜撿芝麻。

3）充分準(zhǔn)備。

在聽某個(gè)材料之前可以做一些準(zhǔn)備工作，比如了解一下這個(gè)話題，通過閱讀預(yù)判可能出現(xiàn)的關(guān)鍵詞。《英漢口譯技能教程》中強(qiáng)調(diào)了聯(lián)想、預(yù)測(cè)和推斷的重要性，我們?cè)谄綍r(shí)多打有準(zhǔn)備的仗，等到被突襲時(shí)心里也能快速反應(yīng)，不至于丟盔棄甲。

4）明確自己練習(xí)聽力的目標(biāo)。

很多人會(huì)選擇用 VOA, BBC 這樣的素材練習(xí)聽力，在我看來，如果你不是想從事播音、國(guó)際關(guān)系這樣的工作，聽這樣的素材并不合適。

因?yàn)榈谝?，這樣的素材中有太多專有名詞，我們不熟悉的背景知識(shí)，這不僅是對(duì)英語水平的考驗(yàn)，更是對(duì)整體知識(shí)儲(chǔ)備的挑戰(zhàn)；第二，這樣的聽力素材不易直接轉(zhuǎn)化為口語素材。這類新聞報(bào)道的用詞和語調(diào)都比較正式，如同我們的《新聞聯(lián)播》一樣，在現(xiàn)實(shí)生活中人們并不是這樣說話的。

我當(dāng)年也聽了一年多的 BBC 新聞，早上睜開眼就聽，睡覺前也聽著入眠，一年多過去了還是有許多地方聽不懂。現(xiàn)在想起來當(dāng)初只是為了聽而聽，雖然也有一些進(jìn)步，不過真的很低效。

我不是反對(duì)你聽 VOA、BBC（這里指的是新聞欄目），而是想說不要盲目地選擇學(xué)習(xí)素材，有那么多優(yōu)秀的播客、有聲書、脫口秀、YouTube 視頻，為什么一定要選擇無趣、低效的 VOA、BBC？

比如你現(xiàn)在在準(zhǔn)備雅思考試，那就可以以雅思真題中的聽力為主要學(xué)習(xí)素材，以同類語速、話題的材料為輔。如果沒有考試需求，找自己感興趣、語言難度適合、語速和長(zhǎng)度適中的內(nèi)容聽。

最后要注意：無論怎么聽，都要能聽懂，即知道大意是什么，否則就跟你聽歌一樣走耳不走腦，起不到練習(xí)的作用。

3. 如何練習(xí)聽力？

在這里我給出 3 個(gè)主要解決方案：以聽寫夯實(shí)基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)語音過渡進(jìn)階，突破各類口音提升辨音能力。

1）夯實(shí)基本功：聽寫

上面已經(jīng)明確了聽力水平是綜合能力的體現(xiàn)，不過我們確實(shí)有一些方法可以訓(xùn)練聽力。比如最簡(jiǎn)單粗暴也是最有效的：聽寫。

這也是一些朋友可能有的問題：

大家習(xí)慣問「XX有用嗎」，我覺得更好的問題是「為什么要使用這種方法？」「如何使用這種方法？」

這兩個(gè)問題沒有想通之前「XX有用嗎」是沒有意義的。

你看那些學(xué)好英語的人，他們用不同的方法學(xué)好了英語，但是他們的方法對(duì)你來說可能就沒用，因?yàn)槟阒皇?copy 而不是 steal，只學(xué)習(xí)了形式，沒有學(xué)到最核心的思路。

回想起來，我的英語聽力訓(xùn)練很大程度上要?dú)w功于當(dāng)初的聽寫訓(xùn)練。聽寫是英語專業(yè)四級(jí)考試的聽力題型，當(dāng)初我練了 50 個(gè)聽寫，每一個(gè)都反復(fù)聽了很多遍，大到詞匯語法，小到標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都嚴(yán)格對(duì)待。每一篇都錯(cuò)的慘不忍睹，有些音死活都聽不出來，但是在誠(chéng)實(shí)地練了 50 多個(gè)后，依然倍感沮喪和痛苦，不過聽力水平確實(shí)有很大進(jìn)步。

許多人學(xué)了這么多年英語，怕是從來沒有真正「聽」過一段話。每次都是「差不多就行了」，這樣下去自然也是個(gè)「差不多」的水平。

如何正確的聽寫，鐘道隆先生在他的《逆向?qū)W習(xí)法》中已經(jīng)說很清楚。如果讓我總結(jié)，我會(huì)說要注意下面 4 點(diǎn)：

可完成：篇幅不要太長(zhǎng)，三五句足以

聽力材料不宜過長(zhǎng)，尤其是一開始自己的耐力和能力都還不高的時(shí)候，要選擇篇幅短、難度較低的素材，保證自己能夠完成，并且獲得成就感。有了習(xí)慣后，就可以逐漸挑戰(zhàn)更豐富、更高難度的素材。

如果不是為了考試，聽寫素材要以興趣為主，比如 YouTube 上 Coach Shane 的素材（自己搜一下），這樣的素材還有 60-Second Science 播客等，美劇片段什么的也都可以是聽寫素材。水平高的朋友可以選擇用英文歌曲、脫口秀練習(xí)。

自上而下：從整體到局部再到細(xì)節(jié)

聽力并不是一項(xiàng)「被動(dòng)」的技能，它需要我們主動(dòng)地猜測(cè)、預(yù)測(cè)、推斷和解讀。

先聽全篇或整個(gè)段落，了解素材是講哪個(gè)話題、大概說了什么事。知道是哪個(gè)話題，大腦就會(huì)加快反應(yīng)速度。第二和三遍聽寫時(shí)，以句為單位聽寫，自己聽的時(shí)候也要聽「句塊」，而不是聽每一個(gè)「詞」。最后一遍再關(guān)心一些細(xì)節(jié)，比如單復(fù)數(shù)、時(shí)態(tài)、冠詞和介詞。

誠(chéng)實(shí)，誠(chéng)實(shí)，誠(chéng)實(shí)

聽不懂就承認(rèn)自己沒聽懂，然后分析自己聽不懂的原因，建立自己的「錯(cuò)題本」，爭(zhēng)取下一次做得更好就可以了。

聽的時(shí)候一定不要看原文！因?yàn)槟菢幽銜?huì)把更多注意力放在「讀」上，還會(huì)因此養(yǎng)成依賴文字的不良習(xí)慣。朗文出版的《如何教聽力》中建議學(xué)生至少聽完兩遍后才能看原文，主要目的是確認(rèn)自己聽的是否正確。

堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持

不要練了一個(gè)星期，練了兩頁紙，沒有什么明顯的進(jìn)步就放棄了。時(shí)刻檢查自己的練習(xí)方式是不是有問題，有沒有足夠誠(chéng)實(shí)，另外要知道你需要有必要的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)才能有所進(jìn)步，心理上要有正確的預(yù)期。

聽寫工具/app有很多，我推薦選擇最樸實(shí)無華的那個(gè)。

最簡(jiǎn)單粗暴樸素的工具就是一個(gè)能播放音頻的工具，再加一紙一筆即可。把手機(jī)放在一旁，訓(xùn)練自己能夠立刻進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)的能力，在練習(xí)中提升自己的注意力和反應(yīng)力。

最后請(qǐng)注意：

聽寫有一個(gè)內(nèi)在的危險(xiǎn)：學(xué)生會(huì)滑入「機(jī)器人模式」，只把聽到的東西寫下來，而沒有真正地思考它的內(nèi)容。我們?cè)谧雎爩懹?xùn)練時(shí)一定要注意要更主動(dòng)的參與聽寫過程，比如把聽寫素材變成口語素材。選擇聽寫材料時(shí)也要兼顧內(nèi)容難度、趣味性，不讓自己成為話語轉(zhuǎn)錄器。

聽寫是一種訓(xùn)練聽力基本功的方式，它的操作成本低，可以立刻通過對(duì)比原文獲得反饋。如果自己過了這個(gè)基本關(guān)，就可以靈活地聽寫，并不需要一定要?jiǎng)邮謱懴聛?。比如你聽了段文字，口頭把它復(fù)述出來同樣可以，順便還把口語也練了?？傊畬?duì)自己誠(chéng)實(shí)，怎么對(duì)自己更有幫助就怎么來。

2）自下而上：學(xué)習(xí)語音現(xiàn)象

連讀和弱讀的基本規(guī)則百度/知乎一下就能了解，但是了解和能聽到、能說出來是兩回事。這三年我做了 30 多期晨讀，許多朋友都是跟我學(xué)了好多期后才感受到「耳朵被打開」的感覺。聽說不分家，聽并且有意識(shí)地分析總結(jié)其中的語音現(xiàn)象，然后刻意模仿還原這種現(xiàn)象，唯有如此才能自下而上提升聽力。

我強(qiáng)烈推薦語音學(xué)習(xí)網(wǎng)站 Rachel's English 的網(wǎng)站，里面有免費(fèi)的語音學(xué)習(xí)視頻。特別推薦網(wǎng)站上的生活視頻系列，是了解真實(shí)英語中的省讀和弱讀的好材料。

之前我們晨讀了一本專門講弱讀和聽力的書：Whaddaya Say，如果你有興趣的話也可以找來學(xué)習(xí)?！秳驀?guó)際英語語音在用》系列也是不錯(cuò)的選擇。

學(xué)習(xí)完這些教材后，你掌握了常見的語音現(xiàn)象，識(shí)別哪些詞重要、哪些詞不重要的能力也會(huì)有巨大提升，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)「自己聽的沒那么辛苦了」。一句話里的關(guān)鍵信息仿佛會(huì)跳出來一樣，而那些不重要的詞也會(huì)自動(dòng)被忽略，大腦因此得以減負(fù)。

練習(xí)聽寫和學(xué)習(xí)語音是提升聽力的必經(jīng)之路，是得花苦功夫的地方，過了這一關(guān)后面就會(huì)學(xué)的越來越好，進(jìn)步越來越大。接下來我建議有意識(shí)地聽非標(biāo)準(zhǔn)音，提升自己的辨音能力。另外還要更主動(dòng)、高效地聽，通過模仿背誦素材提升口語能力。

3）提升辨音：有意練習(xí)聽非標(biāo)準(zhǔn)音

因受地理環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等眾多因素影響，口音是不可避免的語言現(xiàn)象，我們要對(duì)不同口音懷有平和包容的心態(tài)。相信許多朋友都有下面這樣的疑問：

在《英美發(fā)音有哪些主要區(qū)別？該如何練習(xí)？》中我推薦過一個(gè)記錄全世界口音的網(wǎng)站： 除了這個(gè)口音網(wǎng)站外，我還推薦一本適用于高級(jí)學(xué)習(xí)者的書：《英語各類口音聽譯突破》

這本書收集了真實(shí)的有口音的英語素材，有英美加澳新西蘭這些英語為本族語的國(guó)家，也有法意德日本新加坡等非本族語國(guó)家。有興趣的朋友可以在網(wǎng)上搜一下這本書的在線音頻，感受一下里面的素材。

寫在最后。

聽不懂是常態(tài)，和永遠(yuǎn)會(huì)有生詞一樣，我們永遠(yuǎn)有聽不懂的地方，要死磕也要選擇性放棄。希望這篇文章可以幫你定位「沒聽懂」的可能原因，消除一些焦慮，找到一些方法。

從聽寫基本功做起，有意訓(xùn)練提升語音意識(shí)，持續(xù)提升英語綜合能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能聽到更多的聲音，你會(huì)更自信，你的世界也更豐富有趣。如果您對(duì)英語學(xué)習(xí)感興趣，想要深入學(xué)習(xí)，可以了解滬江網(wǎng)校精品課程，量身定制高效實(shí)用的個(gè)性化學(xué)習(xí)方案，專屬督導(dǎo)全程伴學(xué)。掃一掃領(lǐng)200暢學(xué)卡