大家好，我是滬江小D！

“跟小D學(xué)新鮮熱詞”，由小D我主講，每周帶領(lǐng)大家通過(guò)當(dāng)下最fashion的事件來(lái)學(xué)習(xí)最in的單詞~歡迎關(guān)注~

下面就開始吧~

過(guò)年了，大家都會(huì)選擇回到家里與家人團(tuán)聚或是外出旅游讓學(xué)習(xí)、工作了一年的身心得以放松。這身心倒是得到放松了，不過(guò)身上的贅肉 (flab) 君也開始活躍起來(lái)了，正所謂“心寬體胖” (laugh and grow fat) 嘛！尤其是那些“喝口水都長(zhǎng)肉”的孩子就更是傷不起了！面對(duì)著數(shù)不清的佳肴 (cate)、零食 (snack)，不吃都覺(jué)得對(duì)不起自己，終于吃到心滿意足了，可是又開始擔(dān)心假期過(guò)后“無(wú)顏見(jiàn)江東父老”……這種情形在英語(yǔ)中是有對(duì)應(yīng)的詞組的，那就是 eater's remorse。

Eater's remorse 顧名思義，就是指吃東西的時(shí)候沒(méi)有節(jié)制，大吃特吃，吃完恢復(fù)理智之后又開始覺(jué)得后悔，怕自己會(huì)因此變胖。比如一個(gè)發(fā)誓要減肥的人，每當(dāng)看到自己心愛(ài)的小甜點(diǎn) (dessert) 總是忍不住吃上幾口，然后又開始為自己的行為而感到后悔，這時(shí)就可以說(shuō) "I have eater's remorse."

雖然美食的誘惑無(wú)窮大，但還是健康最重要。一起來(lái)看看怎樣才能防止 eater's remorse 發(fā)生吧！

1. 要拋棄掉“因?yàn)槭枪?jié)日所以多吃點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系”的念頭。

2. 不要空腹 (with an empty belly) 參加聚會(huì)。

3. 先看下都有哪些吃的再添到盤子里。（葷素搭配，少吃高熱量、高脂肪的食物。）

4. 為自己的食量限定一個(gè)范圍。

5. 餐外小點(diǎn)心 (hors d'oeuvres)?會(huì)讓你有“我還沒(méi)有吃很多”的錯(cuò)覺(jué)，于是就一口一口的越吃越多。

6. 避免吃含鹽量多的食物。吃多了只會(huì)讓你覺(jué)得口渴，之后再喝很多高熱量的啤酒、飲料什么的，變胖so easy。

7. 少喝（或者不喝）酒，它會(huì)使你放松警惕，不經(jīng)意間就吃掉了更多的東西。

即使是過(guò)年小D也要出問(wèn)題哦！大家知道“吃貨”用英語(yǔ)該怎么說(shuō)嗎？

你答對(duì)了嗎？

【eating machine】←答案反白可見(jiàn)。

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